fbpx
Desarrollo personal. Objetivos para el Año Nuevo. Parte 4.

Desarrollo personal. Objetivos para el Año Nuevo. Parte 4.

Con las prisas del día a día, es posible que estés dejando de lado la faceta o área de desarrollo personal en la vida.

El trabajo, las tareas de la casa, las familiares…Demasiado en qué pensar. Por eso hay mucha gente que nunca se para a valorar, ni cae en la cuenta de que no hay que desatender nunca el desarrollo personal, puesto que es el que nos mantiene “actualizados”, al día. Si nos sentimos al día, tendremos la motivación para afrontar cualquier nuevo reto. Vendría a ser como ir actualizando tu programa informático, el software de tu móvil, o hacerle una revisión al coche o a la caldera para reparar o cambiar piezas, o limpiar aquí o allá.

Si no refrescamos o nutrimos nuestro propio desarrollo personal, nos quedaremos sin la fuerza o la seguridad para afrontar nuestros propios proyectos, o incluso nos podríamos encontrar invadidos de inseguridades que nos intentan convencer de que no estaremos a la altura en algunos compromisos con los demás.

Además, si no planeamos conscientemente la labor de fomentar nuestro propio crecimiento personal, nos sentiremos irremediablemente estancados. Hay muchas personas que experimentan malestar con ellos mismos, o incluso sienten resentimiento hacia otras personas que sí han seguido el camino que ellas siempre habían querido tomar.

Este es el momento de dar fin a todas esas sensaciones tan poco saludables y recuperar la ilusión. Ahora mismo.

“Aprender es como remar contra corriente: en cuanto se deja, se retrocede.”

Edward Benjamin Britten.

Muy bien, pues si te has leído la entrada anterior, sabrás cuáles son las “reglas del juego”, sino aquí la tienes. Anota tus objetivos para el año nuevo, relacionados con el área nº1, de desarrollo personal. Aquí te dejo unas cuantas ideas para que definas tus objetivos, en esta área:

Crea el hábito de toma de consciencia o meditación.

Se trata de reflexionar sobre tu vida, sobre uno mismo. Hacer un “zoom mental”, y valorarte desde la distancia, como un mero espectador. La distancia siempre ofrece claridad, y un espectador es más objetivo que nosotros.

Últimamente, se está poniendo bastante de moda en Estados Unidos el tema de la espiritualidad y la meditación aplicado a cualquier ámbito, porque es una herramienta realmente poderosa.

Planea introducir este hábito en tu día a día. Medita durante un rato, sin pensar en nada en concreto, simplemente obsérvate y valora tu vida “a vista de pájaro”. Lo más aconsejable es hacerlo a primera hora de la mañana. Hay quien lo hace escribiendo en un cuaderno, simplemente las frases que le vienen a la cabeza. El hecho de esforzarte a escribir, ordena los pensamientos.

Crecimiento personal

Hay muchas maneras de crecer a nivel personal. Cada individuo es diferente y puede recibir toneladas de adrenalina y motivación con cosas dispares…sin embargo las siguientes que enumero, son las que de manera genérica te aportan crecimiento personal en grandes cantidades:

Leer libros.

Un libro es un tesoro. Incluso aquel que has acabado de leer y no te ha gustado demasiado, ha dejado en ti algo para siempre. Crea un listado de todos aquellos libros que te gustaría leer o que te aconsejan leer, y reserva un tiempo en tu horario para leer un rato cada semana o cada día.

Sal de la burbuja.

Se está muy cómodo sin salir de esa zona que controlas y en la que no asumes demasiados riesgos. Así, no decepcionas a nadie, ni a ti mism@. Lo malo es que tampoco puedes experimentar grandes éxitos….Sal de esa zona de confort. Poco a poco. No hace falta que te tires a la piscina de cabeza. Tampoco necesitas impresionar. Simplemente entrar en el agua. Primero un pie, luego otro….Elige áreas en las que no te sientas cómod@ y planea cómo superarlo. Por ejemplo, superar el miedo de hablar en público, apuntándote a algún curso. Existen técnicas para cualquier cosa.

Experimenta cosas nuevas.

Haz pequeños cambios en tus costumbres, probando cosas distintas. Se trata de ir modificando nuestro sistema, que puede estar un tanto “anquilosado”, para que se adapte a cosas nuevas y distintas cada vez que sea necesario. Imagina que eres un coche que siempre va en tercera, y tienes que cambiar a otras marchas de vez en cuando, aunque la que más uses sea la tercera.

Supera tus miedos

Ponte a prueba y supera miedos que siempre has tenido. ¿Eres de los que no se sacó el carnet de conducir a la segunda o a la tercera y tiró la toalla? ¡Vuelve a apuntarte, y consíguelo! No te imaginas la fuerza que puedes acumular cuando lo consigas. Superar ciertos retos, nos aporta mucha fuerza interior y motivación, pero superar retos que se han convertido en miedos, nos hace sentir capaces de afrontar cualquier cosa después.

Cambios en nuestros hábitos

Crea un listado de hábitos personales. Puedes hacer dos grupos. Uno, de los malos hábitos que reconocemos que tenemos, y que queremos abandonar. Hemos de identificarlos y planear la manera de cómo cambiarlos. Puede ser malos hábitos alimenticios, sedentarismo, dejar de fumar…El segundo grupo, fácilmente deducible, es el de los buenos hábitos. Identifica todos aquéllos hábitos que siempre hubieses querido tener. Escríbelos todos. No hay ninguno imposible. Se trata de hábitos, que no son más que acciones que has de repetir de una manera determinada.

Acción para hoy:

  1. Descárgate aquí la hoja para anotar tus objetivos para el año nuevo del primer nivel “Desarrollo personal “, y anota unos cuantos que se te ocurran.
  2. Inclúyela en tu archivador “Mis Objetivos para el año nuevo”

¿Cuál es el objetivo más importante para ti, de éste primer nivel? ¿Lo puedes compartir? Explícanoslo abajo en los comentarios.

 

Disfruta, comparte y comenta

 

Carol

 

Parte anterior de la serie:

Objetivos para el año nuevo: Definir tu ruta. Parte 3

Deja un comentario

INFORMACIÓN BÁSICA SOBRE PROTECCIÓN DE DATOS:

Responsable: Carolina García Manteiga+info

Finalidad: Gestión del envío de información solicitada.+info

Legitimación: Consentimiento del interesado. +info

Destinatarios: Los datos que nos facilitas estarán ubicados en los servidores de WEBEMPRESA dentro de la UE.. +info

Derechos: Tienes derecho a Acceder, rectificar y suprimir los datos, así como otros derechos, como se explica en la información adicional. +info

Información Adicional: Puedes consultar la información adicional y detallada sobre Protección de Datos Personales al pié de la página web organizarmeconestilo.com +info

Este blog utiliza cookies para mejorar la experiencia de navegación. Acepta su uso si no cambia la configuración de su navegador. Política de cookies, pinche el enlace para mayor información

ACEPTAR
Aviso de cookies
1
Hola!¿Quieres preguntarme algo?
Powered by